元宵节吃汤圆时，哪些人群需要注意？ 1、糖尿病患者：糯米中的支链淀粉

元宵节吃汤圆时，哪些人群需要注意？

1、糖尿病患者：糯米中的支链淀粉多，消化比较快，升糖指数也高。汤圆的糯米粉和白糖芝麻等馅料会使血糖快速上升，即便无糖汤圆，油脂含量也高，热量不低。因此如果是糖尿病患者在食用时，要控制好量，浅尝则止。

2、 肠胃功能弱者：汤圆粘性大，若咀嚼不充分，易形成较大食团，增加肠胃消化难度，还可能导致噎食。如老年人、儿童及患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人，要少吃汤圆，以免造成消化不良、胃酸分泌过多，诱发胃肠道疾病。

3、 肥胖人群：汤圆热量高，肥胖人群吃的时候要相应减少其他高热量食物的摄入，增加一些蔬菜、水果、豆制品的摄入，增加饱腹感，控制好全天总热量，以免热量超标。